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Mindfulness significa estar despierto. Significa saber lo que se está haciendo. Jon Kabat-Zinn. Pensar en términos de pesimismo u optimismo es simplificar demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal como es. Thích Nhất Hạnh. La expectativa me ha traído decepción. La decepción me ha traído la sabiduría.
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La meditación del minimalismo espiritual. Esta meditación guiada se basa en la respiración, puesto que es el principio más básico para practicar bien la meditación y en la observación del presente.. Puedes hacer esta meditación en cualquier momento del día.; Podría ser interesante practicarla en un espacio donde hayas cosas por observar, por ejemplo, en plena naturaleza, en la ciudad.
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Puedes andar como una persona libre, disfrutando cada paso". Thich Nhat Hanh. "El mayor de los esfuerzos no se preocupa por los resultados". Atisha. "Antes de dar, la mente de quien da está feliz. Mientras da, la mente de quien da está en paz. Después de dar, la mente de quien da está arriba". Buda.
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Su sonido y su vibración te ayudan especialmente a concentrarte. 3. Om Shanti Shanti Shanti. Este es otro mantra muy popular, que a veces puedes haber cantado en tu práctica de yoga. Al pronunciarlo estás hablando de paz y libertad para todos los seres en este mundo. 4. La vida es un balance entre mantener y dejar ir.
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Molière, acerca de la felicidad y la tensión que existe entre esta y los estados emocionales que, sin formar parte de ella, son deseables. 9. La vida es un viaje de autodescubrimiento, atrévete a explorar. Anaïs Nin nos invita a profundizar en todas las posibilidades que nos ofrece la existencia. 10.
74 Frases inspiradoras de Meditación para que calmes a tu alma
Observar el mundo te confiere una visión única de la realidad, y eso, inevitablemente, te lleva a calmar la mente. 26. El silencio es una mentira que grita a la luz (Shannon L. Alder) En efecto, a veces el silencio puede estar sobrevalorado. 27. Cuando la adversidad te golpea, es cuando tienes que ser el más tranquilo.
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La atención plena nos permite vivir. - Thich Nhat Hanh. 4. La meditación es ser consciente de lo que está pasando ahora mismo: en tu cuerpo, en tus sentimientos, en tu mente y en el mundo. - Thich Nhat Hanh. 5. La práctica de la meditación no se trata de intentar mirar hacia otro lugar para convertirse en algo mejor.
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No postergues la práctica de la meditación. (Jetsun Milarepa) Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser. (Jon Kabat-Zinn) No nos sentamos en meditación para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar más despiertos en nuestra vida cotidiana. (Pema Chödron) Practiquen la meditación.
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8,710 likes, 44 comments - reflexion_y_equilibrio on January 11, 2024: "☯️ La lealtad esta de capa caída, ya que la sociedad nos envenena y nuestro ego siempre.
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Daniel Goleman. "Medite al atardecer, mirando las estrellas y acariciando a su perro, es un remedio infalible.". Ralph Waldo Emerson. Del libro: Estás aquí: La magia del momento presente. "La respiración atenta es una especie de puente que conecta el cuerpo con la mente.". Las mejores frases sobre la meditación 2020: Recopilación.
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En esta completa selección podrás escuchar desde meditaciones guiadas para relajarse o para dormir a meditaciones para gestionar el enfado o mejorar tu autoestima. ¡Elige la que necesites en cada momento! Las meditaciones guiadas con voz ayudan a centrar la atención, encontrar la calma y cuidar de uno mismo. Meditar es estar presente, y.
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13. "Todas las cosas que realmente importan, la belleza, el amor, la creatividad, la alegría y la paz interior surgen de más allá de la mente". (Eckhart Tolle) Tú deber es buscar el sendero que te lleve a ellas. Otras de las frases budistas que te sirven de introducción a la filosofía que soporta esta práctica.
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Citas de espiritualidad Zen para meditar. Debes sentarte sin juzgar, observando los pensamientos que fluyen a través de ti. Sin interferir. Si juzgas, si dices "esto es bueno" o "esto es malo", has perdido la pura observación. Ningún copo de nieve cae en el lugar equivocado. Proverbio Zen.
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A continuación 100 frases sobre la meditación. 1. "La meditación matutina es importante para comenzar todos los días con una nota positiva". Susan Burton. 2. "Calma la mente y el alma hablará". Ma Jaya Sati Bhagavati. 3. "Bueno, cuando estás relajado, tu mente te lleva a toda la realidad.
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38. Mejor que mil palabras vacías, una palabra que traiga paz (Buda) El Mindfulness aporta paz, conocimiento y equilibrio. 39. La meditación nos enseña a ignorar las distracciones y a enfocar nuestra atención en lo que queremos enfocarla (Daniel Goleman) En eso se basa la gestión de la percepción y de las emociones.
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Frases sobre meditación. «La meditación nos enseña a curarnos a nosotros mismos y a sanar a los demás.». - Lama Zopa Rinpoche. Esta frase del renombrado maestro budista Lama Zopa Rinpoche pone de relieve uno de los aspectos más importantes de la meditación: su capacidad para sanar y transformar nuestro mundo interior y exterior.